怎樣有效美白牙齒？

怎樣有效美白牙齒？
之前一直只注重花大價錢化妝，完全忽略牙齒護理，算算自己每個月花在化妝的錢和刷牙的錢，嚇一跳。

一口大白牙，才能讓整個人的氣質加分，自拍不怕尷尬哈哈，口紅試色也百搭

講到這裏，必須好好說一下我自己的牙齒美白心得，試過很多牙齒美白，用得不好反而適得其反，

最全面的牙齒美白攻略來啦：

化學快速美白方案： 1、美牙儀——使用麻煩，不長久，不推薦！ 醫院的美牙儀做牙齒美白，比家用那種專業多了，做完以後白了三個度，立馬見效的那種。

過了幾個月，就反彈了！後來才知道吃了火鍋惹的禍！！問了醫生，說不能喝飲料、咖啡、咖喱類色素比較多的東西。。。根本控制不了好嗎！總之不推薦！

2、美白牙貼——突擊使用，推薦！

對牙齒有點副作用，如牙齦越來越敏感，但是緊急的場合，參加婚禮自拍啦，可以應急搶救顏值的哈。 最靠譜的方式，還是要做好日常的牙齒護理。

3、牙粉——必推的

之前用了Carbon Coco牙粉，一點也不好用！我牙齒可能有凹陷，經常牙粉壓住，晚上睡覺時候有種吃沙子感覺，容易殘留。

後來換了下邊這個，粉質很細膩，一點也不會感覺有殘留，不僅刷的很幹淨，美白效果絕對也是杠杠的，還能清新口氣，簡直是百變小能手。

4、電動牙刷——好用，遲入手會後悔的單品 入手電動牙刷一開始各種擔心，會不會傷害牙齒，電動牙刷是震動的，會不會震到腦瓜都疼。
用過之後，才知道原來那麼好用，只怪入手太遲了！ 最大的體驗就刷得特別幹淨，牙齒真的白了一丟丟，也比以前亮，以前黃牙牙漬也刷掉了。

5、牙膏——避坑小心機分享
牙膏肯定重要啦！必須幾種不同牌子的牙膏輪流用，十幾個牌子都用過，一直用同個牌子的，效果不好，美白的牙膏。 關鍵是含有美白功效的成份，看包裝是不是有：碳酸鈣、矽石和水合矽石;六偏磷酸鈉之類的成分就可以。

6、洗牙——有點零花錢的話，可以嘗試 這個大家比較熟悉哈，聽說洗牙會傷害牙齒，完全錯誤好嗎！ 洗牙是利用超聲波原理配合水霧沖擊牙齒，能去除牙結石和牙漬。

洗完牙會覺得牙縫都松動了，這是洗的很幹淨的結果，沒有壞處，幾個月去一次，就夠了。

7、美白食物——個人秘籍分享

多吃有豐富的蛋白質的食物，特別是蝦類；吃蘋果、芹菜對牙齒也是有幫助，吃完飯用綠茶漱口，少吃甜食，屬於個人經驗哈，覺得有效果，才拿出來分享給大家的。