怎麼預防牙周炎呢？

怎麼預防牙周炎呢？
怎麼預防牙周炎呢？   1、牙齒按摩（刷完牙後用清潔的雙手食指在牙齒和齒齦表面作環形的轉動按摩，每次10分鐘左右）
   2、使用正確地刷牙方法（豎刷法，刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢些，每次刷牙時間不少於3分鐘）
   3、養成健康的飲食習慣（注意飲食結構，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效地增加唾液的分泌，利於牙面的保護。）
   4、注意飲食方面的衛生預防意識（少喝碳酸飲料，吃完酸性水果不能立即刷牙，應先涑口，過半個小時刷牙。）
   5、定期洗牙(建議每半年洗牙一次)