為什麼飯後用牙籤剔牙不好？不吃糖也會蛀牙？

為什麼飯後用牙籤剔牙不好？不吃糖也會蛀牙？
為什麼飯後用牙籤剔牙不好？
    許多人在吃飯後喜歡用牙籤剔牙，那麼這樣做到底好不好呢？首先你要明白，食物的嵌塞對我們牙齒的危害是比較大的。食物殘渣的滯留會對牙齦產生刺激，要是嵌塞的時間比較長，還會引起牙周組織發炎。用牙籤剔牙可以防止食物殘渣對牙齒的破壞，但是牙籤又常常會對牙齒組織造成傷害。因為我們所用的牙籤是木制的，有的表面雖然已經經過拋光處理，但如果我們通過放大鏡進行觀察的話，是能夠看見牙籤的表面有粗糙的突起，用這種牙籤去除食物殘渣，是很容易損傷我們的牙齦，因此引發牙齦出血、發炎等問題。所以在此，建議大家可以在飯後漱口後使用牙線清理牙縫。

    為什麼我不吃糖照樣會得蛀牙？
   我們一般所講的糖是指蔗糖，它是引起蛀牙的細菌最喜歡吃的東西了，有了蔗糖，細菌就長得快、長得多，將糖轉化為糖酸，牙齒就容易被侵蝕形成蛀牙。其他一些食品比如澱粉也會被細菌利用。這個澱粉是廣義的澱粉，我們每天吃的米飯、麵食、土豆、玉米和大豆等都是以澱粉為主要成分的食品。由於我們飯後沒有做好清潔工作，讓他們在口腔內尤其是在牙齒間隙裏殘留而被細菌利用，導致細菌增多而發病。糖本身是無侵蝕性的，但一旦變成酸，它開始破壞牙齒。然後，後續進入口中的糖變為更多的酸。雖然自己口腔本身的唾液可以洗去一些酸，但有些酸還是有足夠長的時間來引起蛀牙。因此，你不吃糖也有可能被蛀牙。

    那麼應該怎樣合理地吃糖呢？在一日三餐中的糧食、蔬菜、魚、肉和雞蛋中加糖是無需有顧慮的，但在正常餐間卻應該控制甜食、零食的攝入次數。吃糖後就要去漱口。要改掉睡前吃糖或者口裏含著糖塊睡覺的壞習慣。