一口好牙，才能樂享秋日螃蟹宴

時值九月末，又到了吃大閘蟹的時節。一頓豐盛的螃蟹宴相信是許多人家這個月的重頭戲。不過在準備佳肴時，不僅要注意色香味，還得考慮到家人的牙口健康。可別小看口腔健康這個問題哦，事不宜遲，咱們一起來擬一份“護牙菜譜”吧！

人的一生有兩副牙齒：乳牙和恆牙；牙齒在口腔內可分三個時期：乳牙期，替牙期，恆牙期。每個時期的牙齒各有不同，關於各階段愛牙護牙的常識，你真的懂嗎？

1-12歲

均衡膳食此階段的兒童顱頜面骨骼和牙齒的生長發育處於高峰階段，建議保證供給充足的蛋白質，維生素和富含無機物如鈣、鐵、磷等的食物，才有利於牙齒的正常發育；同時建議多食用纖維性食物，便於刺激牙及其面部骨骼的正常發育。

及時發現呼吸道類疾病並防治如果發現兒童患有扁桃體過大、鼻竇炎、鼻炎等呼吸道類疾病，應儘早治療，維持呼吸道的通暢，避免過度口呼吸以及其他的呼吸功能異常而導致的牙和面部畸形。

注意防齲很多家長錯誤的認為，乳牙會換所以壞掉了無所謂。我院口腔兒童科專家指出，兒童時期保持乳牙的健康非常重要，如果出現乳牙齲壞或早失的現象，應及時就診。在此階段，父母親應幫助孩子養成良好的口腔衛生習慣，限制含糖飲料喝食物的攝入，減少糖的用量和食用頻率。如果已經發生齲壞，建議儘早治療，否則將影響後繼恆牙的正常萌出。

13-18歲

掌握正確的口腔護理方法包括正確的刷牙方法（Bass刷牙法），使用牙線或沖牙器等清理牙間隙，清潔舌背表面的食物殘渣等等，維護牙齒的清潔，從而促進青少年的口腔健康和良好的頜面部發育。

及時正畸治療除了一些需要進行早期矯治的情況之外，青少年時期是進行正畸（就是口腔矯治）的黃金時期，因為這個年齡階段的孩子面部骨骼仍有一定的生長潛力，故這個階段的正畸治療相對而言較。常見的錯牙合畸形有牙列擁擠、深覆牙合覆蓋、反牙合等，一旦出現這些情況，有條件的家長應及時帶小孩進行正畸治療。若醫生檢查發現其為嚴重的面部骨骼發育畸形，則聽從醫生的建議，有可能考慮成年後再行正頜正畸聯合手術治療。

19-50歲

掌握正確的刷牙方法首先，選擇正確的刷牙工具：一般情況下，牙刷的刷毛不應過硬，以減小對牙齦和牙齒（特別是牙頸部）的刺激，牙刷頭部應該小一點，要在口腔內轉動，且能清潔到各牙面。其次，學會Bass刷牙法，應重點掌握此刷牙方法，切勿用力過猛的橫刷牙，容易造成牙頸部的楔狀缺損，引起牙齒敏感癥狀。

定期口腔檢查正規醫院的口腔檢查可以檢查齲齒及牙根有無炎症的情況、牙周健康狀況、智齒萌出是否異常、黏膜有無異常損傷等情況，若能早期發現、早期治療可以防止疾病進一步發展而導致牙齒無法保留的情況發生。例如齲病，早期淺齲的及時治療花費小、痛苦少；如果發展到牙髓炎甚至是根尖周炎的階段，就會出現牙齒劇烈疼痛、牙齦腫痛等癥狀，治療過程中還將忍受張嘴時間較長或者進行根管內神經清理的痛苦，故建議定期口腔檢查，發現問題及時治療。

50歲以後

上述刷牙方法同樣適用於本年齡層，但另外提醒此年齡段人群注意的是：

建議每三個月到半年進行一次口腔檢查這個時期的人群口腔的患病率大大增加，同時容易合併多種病變，由於老年人生理性口腔唾液分泌減少，口腔修復功能減弱，應特別注意根面齲，牙周病、口腔黏膜病的發生，若發現問題及時治療。

儘早進行口腔修復治療許多本年齡階段患者有可能忽視此類問題，但值得注意的是牙齒缺失不僅會造成咀嚼，語言，吞咽等功能障礙，還會引起一系列的併發症，例如顳下頜關節紊亂，鄰近的牙齒移位、對合牙齒伸長等情況，更多的牙齒缺失甚至引發咬合關係錯亂，從而增加口腔修復醫生的修復難度。長此以往，還會對消化系統，循環系統、呼吸系統等全身器官造成直接或間接的損害。

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