在生活上點樣護理牙周炎？

我哋常常疏於對牙齒嘅保護，以為每日刷牙就可以令牙齒保持健康，但殊唔知牙齒嘅健康也是與我們嘅生活習慣相關嘅，那對於這種疾病我哋係生活上應該點樣來護理呢？

——係生活上應該點樣來護理牙齒

1、正確刷牙

刷牙時有目嘅地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓係牙齦上，反復按摩。或者將牙刷放係牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙齦邊緣同齦乳頭有按摩同清潔局部嘅作用。

2、咀嚼粗糙、富含纖維素嘅食物

咀嚼粗糙、富含纖維素嘅食物，會對牙齦組織產生適當嘅刺激，起到良好嘅按摩作用。

3、口外按摩

啷口後，用右手食指放係牙齦相應嘅面部皮膚上，按一定嘅順序輕輕上下按摩，也可做小圓形嘅旋轉按摩，有利於改善局部嘅血液循環。

4、口內按摩

洗凈右手，把食指放係牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形嘅旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反復動作數次，按摩後啷口。

——牙周病患者嘅飲食治療原則

(1)補充高蛋白飲食，如雞、鴨、魚、瘦肉、豆制品等。增強機體抵抗力及抗炎能力。

(2)供給多種維生素，尤其是維生素C同維生素D。維生素D缺乏，可引起牙槽骨吸收或骨質疏松，唔能繼續礦化。維生素C缺乏，可使牙槽骨稀疏、牙齒韌帶纖維喪失、牙齒松動、牙齦出血等。同時，還應註意補充維生素E、B族維生素及葉酸，要註意多吃蔬菜同五谷雜糧。

(3)註意無機鹽嘅攝入，尤其是鈣、磷嘅攝入量及其比例要適當。

(4)治療全身系統疾病，尤其是控制糖尿病，以避免反復牙周膿腫嘅發作同牙槽骨嘅萎縮。

(5)註意口腔衛生，控制菌斑形成，糾正唔正確嘅刷牙方法，去除咬頜創傷，進行牙齦按摩、叩齒等預防保健措施。

以上就是「在生活上點樣護理牙周炎？」的具體介紹。

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