有助於牙齒健康嘅習慣，我們要養成

生活中有一句俗話說，叫牙口好才能吃嘛嘛香。確實擁有健康嘅牙齒，我們可以品嘗到更多嘅美食，唔用擔心因為牙齒健康問題，而享受唔到一些美食，而且一些牙齒疾病也會遠離我們。所以在生活中護理好我們嘅牙齒系很重要嘅，一些有助於牙齒健康嘅習慣就需要我們養成，咁生活中有哪些有助於牙齒健康嘅習慣呢？下面小編就來為大傢具體介紹一些有助於牙齒健康嘅習慣，一起來具體了解一下吧。

正確漱口

漱口系一種簡便易行嘅辦法，由於刷牙唔能夠隨時隨地進行，但漱口就簡單多咗，飯後漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細菌發酵嘅食物殘渣沖掉，減少咗牙病發作嘅時機，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡單嘅就系白水。正確嘅漱口方式：將漱口水含在嘴裡，後牙咬緊，應用唇頰部，也就系腮幫子嘅肌肉運動，使漱口水經過牙縫才幹到達漱口嘅作用。

刷牙再刷牙

順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

飲食健齒

生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或許蘋果在被咀嚼嘅時分，在牙齒外表進行摩擦，會起到清潔牙齒嘅作用。少吃零食，特別系碳水化合物食品，糖分可以轉化為酸，而酸能夠毀壞牙齒外表嘅釉質。多喝自然礦泉水。應用巧克力和無糖口香糖嘅益處。

往常重頤養節前做檢查

節日時期吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防禦機制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病嘅人就能夠發現，原本沒事嘅牙，疼了。

多喝白開水

喝白開水系最簡單，也系最重要嘅護牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。吃完食物後，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中嘅食物殘渣，這樣唔易形成牙菌斑，進而損傷牙齒。

以上就系「有助於牙齒健康嘅習慣，我們要養成」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。