年紀大一定會「老掉牙」？

一啲老年人認為，年紀大咗，自然要掉牙，就好似皺紋、白髮一樣，系正常嘅生理現象。所以年紀大掉牙喺咪真咖？

臨床上檢查發現，中老年人牙周問題嚴重，忽視牙周健康真系會「老掉牙」嘅。經調查，中老年人齲病和牙周疾病嘅患病率分別高達88.2%和98.4%。世界衛生組織要求，到80歲時，人至少可以保存20顆功能牙，以正常咀嚼，保證生理需要。所以講唔存在年紀大了，就一定會掉牙嘅講法。

咁中老年人點樣預防「老掉牙」嘅現象？

①堅持正確嘅擦牙習慣：每日堅持早晚擦牙，每次三分鐘；使用小頭軟毛牙擦；飯後漱口；學會使用牙線等。

②每半年到1年去口腔科做定期檢查，尤其系出現牙齦出血、冷熱痛亦或咬物時，應即刻就醫。

③牙齒越少越需珍惜，儘量保留自然牙不僅能避免牙槽骨吸收，亦可以提高假牙嘅穩定性和咀嚼功能。

④從中醫嘅角度講，適當嘅「叩齒」和「運舌」都系口腔保健嘅好方法。「叩齒」系指牙齒上下「打交」,每天早晚各一次，每次15下，但系確定為牙周病嘅老年人就唔好做呢個叩齒動作。「運舌」則系指用舌喺嘴裏面來回轉動，促進唾液分泌，對預防黐膜性口幹有一定效果。

⑤喺飲食方面，中老年人應少食甜食，軟食。

以上就系「年紀大一定會「老掉牙」？」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。


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