【愛牙說】牙膏怎麼選才合適？

市面上的牙膏琳琅滿目，有美白的，抗過敏的，抗菌消炎類的，活血化瘀的以及改善代謝的中草藥牙膏。兒童類牙膏又分含氟的，不含氟的。不同功效的牙膏又有不同的適合人群... ...你真的會挑選牙膏嗎？聽聽牙醫怎麼說：

牙膏分為普通牙膏和功效牙膏。

普通牙膏，即不含特殊功效成分的牙膏。這種牙膏主要起到清潔牙齒的作用，基本適用於所有人群。

功效牙膏，相對於普通牙膏，添加了某些功效成分，從而獲得了相應的功效。

1、6歲以下寶寶宜用專用牙膏

1歲以內的寶寶，無需使用牙膏，用清水刷牙即可。

1-3歲的寶寶宜用可吞咽的嬰幼兒專用牙膏，一般不含氟或者含氟量為成人的三分之一。嬰幼兒專用牙膏膏體光潔美觀、沒有氣泡，香型口味適宜，大部分為可吞咽設計，幼兒誤吞后無不良影響。

3-6歲的寶寶，可以給他用可吞咽的兒童含氟牙膏，但要監督寶寶刷牙，要其盡量不要吞食，並注意嚴格控制牙膏的用量，防止寶寶吞食牙膏導致氟攝入過量而形成“黃斑牙”。

用量：

三歲以下的寶寶牙膏建議用量為米粒大小；

三歲以上的寶寶建議用量為一顆豌豆大小。

2、6歲以上的兒童和老年人宜用含氟牙膏

含氟牙膏有防齲的功效，其所含的氟化物能促進牙釉質再礦化，從而在蛀牙早期起到防齲和修復的功效，一般適用於有患齲傾向的兒童和老年人。6歲以上的兒童使用含氟牙膏應有家長指導。

3、高氟地區的人無須使用含氟牙膏

經常有患者諮詢醫生含氟牙膏的功效及可否使用含氟牙膏。其實現在一般的保健牙膏中都含有氟化物，很多人都把含氟牙膏作為日常口腔保健的首選。但是對於高氟地區的人來說，為了避免過度攝入氟，就不必使用含氟牙膏了。

那如何判斷高氟地區呢？最可靠的方法當然是口腔專科醫師的診斷，而大眾自我判斷的最簡單的方法就是：看看周圍的親戚朋友，是否有很多人牙齒色澤暗淡且有缺損。

4、抗菌消炎類牙膏不宜長期使用

抗菌消炎類牙膏中加入某些化學藥物，以達到抗菌斑、抑菌消炎的輔助作用，對局部刺激因素引起的口臭、牙齦出血等有一定的效果，但長期使用可能會導致口腔內菌群失調，不建議長期使用，有口腔問題的人應該去正規口腔醫院進行檢查治療。

5、牙周炎人群宜用中草藥牙膏

如果你經常有刷牙時牙齦出血，並伴有牙齦腫痛、口臭、牙齒鬆動等癥狀，那麼你可能有牙周組織炎症，建議你使用消炎止血的中草藥類牙膏。

活血化淤、改善代謝類中草藥牙膏，常見的有雲南白葯、兩面針、田七等，多為中藥製劑配方，內有中草藥提取物，常用此類牙膏對輔助防治牙周的疾病有一定的作用，適用於牙周炎患者。

使用這類牙膏可有效改善口腔環境，預防和輔助治療牙齦出血、疼痛等。但不能代替牙周治療，也不宜長期使用，亦建議去正規口腔醫院解決口腔問題。

6、牙齒敏感者宜用抗敏牙膏

很多人可能有過這樣的經歷，夏天喝一大口冰水突然出現難以忍受的刺痛或酸軟的感覺，這表明你已經存在牙齒敏感，應該使用抗敏感牙膏。如舒適達、冷酸靈、高露潔等均有抗過敏的牙膏。

抗過敏牙膏中的脫敏成分可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。使用方法應區別於普通牙膏，如舒適達建議將牙膏直接塗抹在牙齒敏感的部位，60秒后，就可以明顯的舒緩牙齒敏感；日常刷牙每天2 次， 2周后可以有效舒緩牙齒敏感。

7、牙面上有色漬者宜用美白牙膏

部分人喜食有色食物或長期喝茶、吸煙，牙面上常附着色素和污漬；還有的人對牙齒顏色有較高的要求，希望自己的牙齒潔白。

這類人可首選去垢美白牙膏。美白牙膏大多含磨砂顆粒，長期使用會令牙齒表面變得粗糙，使牙漬更容易沉積到牙齒表面。還有一些美白牙膏含有凈白功效的雙氧水，如長期使用，容易造成敏感人群的牙齒出現發酸，怕涼、腫脹等癥狀。所以，美白牙膏盡量不要長期使用，兒童及牙齒磨損嚴重、牙本質敏感的人要慎用。

牙醫建議，如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨係數，可以在美白牙齒的同時，將對牙齒的磨損程度降到最低。

雖然說了這麼多，但最關鍵的一點是，在選牙膏前要對自己的口腔狀況有個比較明確的了解，建議先上醫院做一次全面的口腔健康檢查，請牙醫做個健康狀況評估，這樣才能買到適合自己的牙膏。