新年牙齒保健計劃，男女老幼都適用

嬰幼兒：牙萌出一顆刷一顆

——第一顆牙齒萌出后，家長就應該為寶寶做清潔了，但不是用普通的牙刷，而是建議用指套牙刷、紗塊或者軟毛牙刷，牙膏可以選用兒童專用的含氟牙膏（含氟濃度較成人牙膏低）。

——六七歲前逐漸培養習慣。孩子六七歲前可以由家長幫忙刷牙，漸漸培養獨立刷牙的習慣，同時監督、檢查刷乾淨沒。

青少年：齲齒是大敵

青少年兒童處於生長發育期，生活環境、飲食習慣都和齲病的發生有關，如夜間飲食后不注意口腔清潔、好吃甜食、刷牙不到位等。

——青少年如果發現齲齒一定要及時治療，窩溝封閉是預防兒童齲病發生的一種有效的方法，其最佳時機是牙齒完全萌出而齲齒還沒有發生時。需要提醒家長的是，珠海市維港口腔醫院每年都為兒童進行六齡齒免費窩溝封閉，可別忘了這項“福利”。

——注意牙齒外傷和錯頜畸形。此外幼兒活潑好動，容易發生意外導致牙齒外傷。這一階段的錯頜畸形的發生率也較高，定期檢查、及時防治是很重要的。

中青年：口臭、刷牙帶血或患牙周炎

——頭號殺手”牙周炎。牙周炎是最常見的口腔疾病，是危害口腔健康的“頭號殺手”。其癥狀表現為：牙齦出血、牙周袋形成、牙周溢膿、牙齒鬆動等，嚴重會導致牙齒脫落。牙周炎初期沒有明顯疼痛感，常常容易被忽視，很多人都是牙疼得受不了才來就診，此時已發展到牙周病晚期，炎症很難控制，有些只能拔除牙齒，十分可惜。

——少吃糖、少喝碳酸飲料，定期檢查。預防牙周炎，一定要做到有效刷牙，定期進行口腔檢查，早發現、早治療。建議每半年左右去醫院為牙齒做個全面檢查，根據具體情況定期洗牙、及時治療。

——刷牙秘訣：面面俱到、上下刷、三分鐘。盡量照顧到牙齒的各個地方，刷到各個面。刷上下牙時，不要拉鋸式刷，而應該從上往下刷。時間建議在三分鐘左右，才能有效去除口腔的污垢。

——戒煙。吸煙是許多口腔疾病如牙周炎、口腔黏膜病或口腔癌的危險因素，戒煙可以降低上述疾患的風險，減少牙齒脫落的幾率，對身體其他器官的健康也大有裨益。

孕產婦：計劃懷孕，讓牙疼繞着走

“懷孕遇到牙疼，只能強忍着？”“備孕時發現智齒要趕緊拔？” 由於許多藥物不能在懷孕期間使用，許多治療手段也不能施行，此階段預防更勝於治療。孕期的主要牙齒問題有妊娠期牙齦炎、智齒冠周炎、牙髓炎、根尖周炎等問題導致的牙齒自發性疼痛。

並不是說懷孕期間就不能做看牙疼，只要做孕前準備和產前檢查時不忽視就行，關於孕期口腔疾病就診時間表，口腔醫生給出的建議是：更多主題文章，欲知詳情，請點擊末尾文稿鏈接。

老年人：齲齒、磨損嚴重和缺牙

醫院特診中心接診的老年人特別多。我們發現有幾個特點：

1、齲齒

在就診的眾多老年人中，主要問題是齲齒（蛀牙），占口腔疾病的比例最高，而且大多是根面齲壞，這是因為老年人牙齦萎縮牙根暴露所致。統計显示，老年人的口腔患齲率隨年齡增長而增加。

2、牙齒磨損嚴重

另一常見問題是牙齒磨損嚴重。因為老年人年紀大、使用時間長，牙齒特別容易出現磨損，發生形態和顏色的變化。比如：

——咬合面磨損成一塊“平台”或不規則的高陡牙尖，牙齒顏色變黃、變深。患者常感到牙齒變得敏感、咀嚼時感到不適。

——如果是咬到牙齒的某一點特別酸，可能是牙齒平面磨損后，有的受力點距離牙神經特別的近。

——如果是咀嚼時劇烈疼痛，就要當心牙齒折裂或牙齒隱裂了。

此外，在接近牙齦邊緣的地方牙體缺損（即“楔狀缺損”）的情況較為普遍，如果刷牙方法不當（橫着刷牙、過於用力）更為加重。（關於“楔狀缺損”的專題文章，請看文末鏈接）

3、牙齒缺失，多因牙周病所致

牙周病是老年人牙齒缺失的另一個主要原因。目前老人廣泛存在牙齦炎和不同程度的牙周炎，牙周狀況總體較差。因此，要注意以下幾點：

——避免吃煎堆、油角、堅果這類食品，特別是過年期間，因為老年人牙齒不堅固、易蛀牙。平時也應該避免過於粗硬的食物，減少和控製糖類攝入。

——多吃新鮮水果蔬菜，保證維生素、礦物質和纖維素攝入。維生素、礦物質有利於牙齦健康，粗纖維和牙齒的摩擦中會對牙齒牙齦起到一些清潔作用。

——堅持刷牙、漱口。對老人來說，刷牙、漱口仍是不可替代的口腔保健法。一些老人由於動作沒有那麼靈活，刷牙時難以面面俱到，建議使用刷頭小、易於操控的牙刷。發現塞牙，應該及時用牙線剔除。

——預防齲齒。一些老人唾液分泌減少，比如接受放療后的患者，口中牙齒受唾液沖刷的機會減少，也容易蛀牙。建議可以通過氟化物塗布來积極預防齲齒。

——注重控制全身疾病。不良的牙周狀況會與老年人全身疾病（如糖尿病、高血壓、心血管疾病等）相互影響，患有這些疾病的老人也應該积極控制病情。