牙齒鬆動or牙齦出血，才知道一天竟然要刷這麼多

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朋友一

每天刷牙兩次的乖寶寶！

朋友二

都不好意思說，只早上刷牙的壞寶寶！

總結一下這些答案

“早晚各一次，刷完舒服。”

“早上刷，回家晚了就直接睡覺了。 ”

“早上刷，為了口氣清洗，畢竟要上班去的呀！晚上在家，就不刷了。”

“晚上刷，刷乾淨再睡覺！”

總結一下：

1、小部分人，只在晚上刷牙！

2、多數人，只在早上刷牙！

3、大多數人，擁有良好的刷牙習慣，一天2次，早晚飯後！

通過對朋友們的詢問，分析了一下每種情況的：

刷牙動機！

第一種：只在晚上刷牙！

這部分人覺得，經過一天早、中、晚飯後，該清潔一下牙齒再睡覺。

這個清潔牙齒的初衷是對的，但要說的是，一天一次，次數遠遠不夠！

第二種：只在早上刷牙！

生活上，這部分人不佔少數！

他們大多覺得，刷牙主要是為了社交！為了早上出門上班前，把牙齒刷乾淨，使口氣清新。

第三種：每天二次，早晚刷牙！

大多數人擁有良好的刷牙習慣！這對於保護牙齒健康來說，是十分重要的！

首先，我們要明確：

刷牙的終極目的：徹底清除牙菌斑！保證牙齒健康，牙周穩固！

牙菌斑，隨時間附着在牙齒表面的一層生物膜，它就像是細菌的培養基。日積月累形—成牙石或者導致齲壞。

一般清潔后，1～6小時，牙菌斑就會重建

所以，為了清除牙菌斑，保持口腔衛生，每天至少刷兩次牙！

而當我們睡眠時，咀嚼等功能活動停止，唾液分泌減少，口腔內、牙齒上的食物殘渣就成了細菌們的大餐！

所以，睡前刷牙格外的重要！

敲黑板！提醒您：

刷牙別忘了刷舌頭！！！

我們的舌頭呢，也是口腔微生物主要集中的地點之一！

每次刷牙時清潔牙齒，用軟毛牙刷刷洗舌頭，可以有效的減少口腔內微生物數量，減輕口腔異味！

每天叫醒你的不是鬧鐘，而是--刷牙！！