牙周炎嘅飲食護理要點做？

牙周炎系指牙周支持組織嘅慢性炎症，除咗與菌斑、牙結石等局部因素有關之外，還與營養、內分泌等多種因素相關。我國自古就有「寓醫於食」、「醫食同源」嘅講法，咁牙周炎患者除咗及時就診、積極配合醫生治療外，喺牙周炎嘅飲食護理要點做呢？

1、補充豐富嘅高蛋白飲食：

高蛋白飲食可以增強我哋機體嘅抵抗力及抗炎能力，可以為我哋嘅身體提供損傷組織修復所必需嘅原料。牙周炎患者治療期間可以多食一D富含蛋白質嘅食品，如：豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。



2、供給多種維生素：

維生素系人體生長和代謝所必需嘅微量有機物，維生素嘅缺乏也會影響牙周組織嘅健康。喺牙周疾病治療時，適當補充維生素D有利於維護牙周健康，增加頜骨骨密度，抑制牙槽骨吸收，促進牙周組織癒合，從而降低失牙率及牙周炎嘅發病率。維生素D系一種脂溶性維生素，即可內源性合成，也可通過日常飲食抑或膳食獲得。

富含維生素D嘅食物有：魚肝油、動物肝臟、各種富含油脂嘅魚類、蛋黃等。另外，除咗飲食增加維生素D外，通過增加戶外運動，接受充足嘅陽光，身體內部也可以自己合成哦。

3、注意礦物質嘅攝入：

尤其系鈣、磷、鋅嘅攝入量及其比例關係，微量元素鋅可抗感染，還可以增強我哋身體傷口嘅癒合，對於牙周炎嘅治療有著非常積極嘅意義。

4、少食油膩、刺激性食物：

油炸、油煎嘅油膩食品以及海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少食；同時要少食糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。


5、多食粗纖維食物：

多食用粗纖維食物，充分咀噍，能刺激唾液分泌，沖刷汙物，有利於牙齒自潔，並能強健牙周組織。同時要養成雙側咀噍嘅習慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗乾淨嘅右手食指，按放喺上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2～3分鐘，可使牙齦及周圍組織嘅血液迴圈增強，有利於牙周組織嘅代謝功能。

以上就系「牙周炎嘅飲食護理要點做？」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。