牙齦發炎嘅注意事項有邊啲？

牙齦發炎系一件令人難受嘅事情，咁，牙齦發炎嘅注意事項有邊啲呢？

1、提高機體抵抗力

牙齦腫痛系機體抵抗力差嘅表現,因此要多進行體育鍛煉,多補充維生素C,以提高機體抵抗力,緩解牙齦腫嘅症狀。

2、少食辛辣食物

牙齦腫時要少食或唔食大蒜、大蔥、辣椒等食物,否則會加重病情。應該多食清淡嘅蔬菜,多飲湯類比較好。



3、多用鹽漱口

淡鹽水漱口能起到殺菌作用,每天堅持鹽水漱口2--3次,能緩解牙齦腫痛嘅情況。儘量用比較熱一D嘅溫水漱口。

4、多注意休息

牙齦腫時,特別要休息好,咁肌體得到充分放鬆,能促進牙齦儘快消腫,如果再通頂會加重病情。

5、毛巾熱敷腫脹處

每天早晚用毛巾蘸熱水敷於腫脹處,堅持幾天,能有效消腫止痛。

6、使用軟毛牙擦

用軟毛牙擦擦牙齦及脷,對牙齦很有好處。擦牙時唔好忽略容易堆積牙垢嘅牙齦邊緣,將牙擦傾斜45度角,由內向外刷,咁可預防牙齦發炎。

7、戒煙戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需嘅維生素及礦物質,要想有健康嘅牙齒,必須戒煙和酒。

8、多食生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

以上就系「牙齦發炎嘅注意事項有邊啲？」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。