口腔保健要選對清潔工具
深圳維港口腔為您科普口腔健康知識很多人在牙刷以及牙膏等方面很隨便,專傢表示,如果要做好口腔保健,這幾個方面是馬虎不得的。
牙刷:購買牙刷,要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素,選擇大小合適的刷頭,以保證它在口腔中能靈活轉動,刷到每一個牙面。刷毛要軟硬適中,毛尖得經過磨毛圓滑處理,以防太過尖銳傷害牙齦。至於刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直,對刷牙效果並沒什麼影響,普通的直柄牙刷已經夠用。
電動牙刷有普通電動牙刷及超聲波顫動牙刷等。老人、兒童或肢體活動不便的人,可以使用電動牙刷。但對電動牙刷的功效也不應過於迷信,隻要刷牙方法正確,手動牙刷與電動牙刷同樣好用。
牙膏:提起口腔保健,人們首先想起的一定是含氟牙膏,因為可以預防齲齒。但你是否知道,含氟牙膏還有副作用,使用不當可能導致氟牙癥。
專傢指出,攝入過量氟牙齒會產生斑點,這就是氟牙癥,而且患者多為兒童。這是因為6歲以下兒童吞咽控制能力不完善,刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多,造成氟的攝入量加大而致。
由於牙膏一般無使用須知、適用人群和用量,就造成瞭大人小孩共用一種牙膏,而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現象。專傢提醒消費者,3歲以下兒童慎用含氟牙膏。3歲-6歲兒童使用含氟牙膏時,應該在傢長的指導下使用,每次擠出黃豆粒大小即可。
特別提醒:長期使用同一種類的牙膏刷牙,還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性,使牙膏失去滅菌護齒的作用。為保障口腔健康衛生,應經常更換牙膏的種類,更換時間以一個月為宜,普通型與療效型牙膏應交叉使用。
牙線:牙齒一共有五個面,外側面、內側面和底面刷起來容易些,但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到。清潔這樣的衛生死角,需借助一些輔助工具。牙線是由多條細小的尼龍纖維結合而成的,能有效清除牙齒鄰面的牙菌膜。
使用牙線的正確方法:取出大約20-25厘米長的牙線,結成一個圈。用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線。將牙線左右拉動,慢慢地讓它滑進牙縫內,緊貼其中一個牙齒鄰面成C字形,由牙齦的很低點開始,輕輕上下拉動牙線清潔,這樣便不會弄傷牙齦。
特別提醒:如患有牙周病而引致牙齦萎縮,牙根與牙齦之間會形成較寬的罅隙,這種情況下,可選擇使用牙縫刷代替牙線。
漱口水:每天早晚使用漱口水漱口幾分鐘,就能預防蛀牙、牙齦牙周疾病,並使口氣清新?
專傢認為,口腔異味和牙齦出血其實是牙齦、牙周不健康的表現,如牙結石、牙齦腫、牙周炎等。表面上看起來,用漱口水之後癥狀有所減輕,但治標不治本。
漱口水固然能除去口腔內的食物殘渣和部分軟垢,但清潔效果遠遠比不上刷牙。刷牙的一個主要目的,是除去附在牙齒表面的牙菌斑。在這個過程中,起重要作用的是牙刷的物理摩擦,漱口水無法進行這種摩擦,因此無法除去牙菌斑。
關鍵詞: 口腔保健
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