怎樣減輕口腔異味？

怎樣減輕口腔異味？
口腔異味常使許多人在社交中尷尬和難堪，讓人感到自卑,給人增加精神負擔和壓力。因此一旦發現，一定要及時、妥善解決。
   首先，要找到口腔異味的病因,針對病因採取相應的治療措施。由於90%的口腔異味是因口腔疾患引起的，因此口腔疾病的治療及口腔清潔在口腔異味的防治中尤顯重要。
   在治療口腔疾病的同時，要保持良好的口腔清潔衛生，口腔異味在一定程度上會有好轉。   (1)刷牙是維護口腔衛生簡單而重要的措施，每天至少應刷牙兩次，尤其是晚上睡覺前要認真刷牙。建議刷牙的同時要刷刷舌頭，認真漱口也有一定的效果。
   (2)定期潔牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、菌斑、牙石等，不給細菌的繁殖創造條件，並建議每年至少去醫院潔牙一次。
   (3)全身因素引起的口腔異味比較少見，而且都有其他原發疾病的症狀和體征，容易診斷。原發病得到控制或治癒後，口腔異味就相應減輕或消失。
   (4)養成良好的生活習慣，對於口腔異味的預防也非常重要，如在參加社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，或刷牙、漱口，以免給社交帶來不便。如果口腔中有不潔的食物味，可將幾片茶葉放在口中咀嚼後再漱口；還可以選用無糖的口香糖咀嚼、漱口水含漱等方式來幫助獲得清新的口腔氣味。

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