4種習慣擁有潔白牙齒

4種習慣擁有潔白牙齒
牙齒變黃嘅原因有好多。除咗天生齒色偏黃，深色嘅食物或飲料、蛀牙和其他口腔嘅病變、甚至係服用嘅藥品亦可能讓牙齒喺唔知唔覺當中變著顏色。其實，生活習慣或唔經意嘅小動作，亦會影響牙齒嘅美觀。維持4種生活好習慣，有助於確保牙齒唔會因為口腔衛生欠佳而變黑。
   1.少食煙
   食煙造成牙齒變色嘅例子有好多，市面上亦有售賣去除煙垢嘅潔牙產品。此外，吸煙者亦比一般人容易患上牙周病。為著健康及牙齒美觀，減少食煙嘅頻率就係遠離牙齒變黃嘅第一步。
   2.正確嘅刷牙方式
   刷牙固然重要，但為著想將牙齒刷乾淨而用力過度，反而會傷害牙齒表面，造成牙齒變色。由此可見，刷牙時嘅力道並唔咪我哋想像中重。因此，正確嘅刷牙方式及力道能維持一口潔白嘅牙齒。除咗刷牙，搭配牙線或漱口水使用，更能增進牙齒美觀同口氣清新。
   3.避免磨牙
   磨牙嘅情況唔只會出現喺瞓覺嘅時候，壓力大時亦會唔自覺出現咁嘅動作。然而磨牙會造成牙齒表面嘅損傷，如果琺瑯質被磨損過度，甚至會造成象牙質暴露嘅牙齦。咁一嚟，不僅容易令牙齒變色變黃，仲會變得好敏感。
   4.用鼻呼吸
   鼻塞時，用咀呼吸嘅機會就變多，但咁做可能會造成清潔口腔嘅唾液分泌量變少，畀牙菌斑生成嘅機會。用咀呼吸，仲會造成免疫力降低。因此，請儘量用鼻呼吸，降低牙齒變色嘅風險。
   如果有牙齒美白嘅需要，建議到專業嘅牙科醫院進行治療，唔好自行到市面上購買美白產品，咁有可能會傷害牙齒，造成更嚴重嘅後果。