【小貼士】 牙線：清潔牙齒好幫手

牙線是一種十分理想的剔牙用具。

用牙線去除牙縫間嵌塞物是最有效的方法，而且牙線比牙刷更能預防牙科疾病。

我們每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但牙齒間的污垢則難以清除乾淨，也就是說，藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事實上，這些部位偏偏正是細菌累積和牙齒疾病發生的地方。

事實證明，只有牙線能勝任並充當這一領域的“清道夫”工作，它可以輕鬆到達刷牙、漱口及剔牙都難以達到的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，徹底清潔您的牙齒，而且可以不損傷牙齦，安全可靠。

牙線的優點

1.可以清除藏在牙縫凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢；

2.有效去除牙縫間的食物殘渣；

3.按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環，從而達到預防或減少，乃至治療牙周疾病的作用。

如何使用牙線

1.首先拉取出一段約25厘米長的牙線。

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2.將線頭兩端分別以線壓線的方式在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。

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3.用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內，同時帶出食物殘渣。

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4.將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面並使其略成C型，以增加接觸面積。然後上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫。

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5.刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止。

如何選擇牙線

1.選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用捲成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

2.在選擇時應因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎。

3.通過很緊的牙間隙時，如果牙線磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線。

4.對於一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。